Columna sana Alex Monasterio Uria

Columna sana  Alex Monasterio Uria

En este libro se exponen las diferentes áreas científicas de estudio que hacen referencia a la columna vertebral (anatomía, fisiología, patología y posturología). 

El lector encontrará explicadas las bases sobre el funcionamiento de la columna vertebral junto con los orígenes de los problemas que más comúnmente suelen afectarla (artrosis, hernias, pinzamientos, hiperlordosis, escoliosis, etc.).

Se incluye, además, un abanico de ejercicios, clasificados por regiones vertebrales, enfocados a mejorar el equilibrio estructural, desarrollar conciencia corporal y a prevenir, reducir e incluso eliminar los frecuentes dolores que suelen aparecer en la espalda.

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