Guía de los movimientos de musculación 6º ed.

Guía de los movimientos de musculación 6º ed.

Este libro fue realizado por un grupo de kinesiólogos del deporte y con la ayuda de los mejores fisicoculturistas de la costa oeste de Estados unidos ( Venice beach, Ca) , su objetivo es tratar de capacitar a toda la gente que trabaja en gimnasios o que conncurre a un gimnasio.

Material Ideal para todos aquellos que tengan un Gimnasio o trabajen como personal trainers, el libro se basa en imagenes a todo color de buena calidad en donde muestra los movimientos y ejercicios que más se usan en los gimnasios ya sea con el uso de barras, mancuernas, prensas, poleas, máquinas etc.

A cada movimiento te explica como se debe hacer cada ejercicio y que no se debe hacer para evitar lesiones, los músculos que trabajan tanto los agonistas, antagonistas, sinergistas y accesorios.

Ademas tiene un capítulo especial porque a cada ejercicio te enseña como hacer estiramieentos estáticos, que músculos trabajan y con su correspondiente dibujo.

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