PILATES PARA EL POSPARTO KARRIE ADAMANY
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de
fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante
el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural
que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el
período prenatal.
El entrenamiento comienza
con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco
los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder
peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad
para conseguir el cuerpo que mereces.
El libro incluye miniprogramas con
ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para
que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé.
Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance (Mantenimiento de
las mamás), un programa diseñado específicamente para que las madres
recientes puedan recuperar su forma física después del parto.
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Hola, perdón, me figura un archivo malicioso. Está bien el archivo? Desde ya muchas gracias
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